Диета Джона Пегано при псориазе

Лечение псориаза по методу Пегано – как это работает?

Суть питания по методике Пегано заключается в том, что для борьбы с псориазом необходимо очистить организм от токсинов и шлаков. Вредные вещества проникают в тело через жирные и консервированные продукты, алкоголь, а также с загрязненным воздухом. Это приводит к накоплению шлаков в кишечнике, которые мешают нормальному перевариванию пищи и усвоению полезных веществ, создавая благоприятные условия для размножения патогенных бактерий.

Нарушение работы кишечника затрудняет поступление витаминов и минералов, необходимых для функционирования всех органов, включая кожу. Дефицит этих веществ замедляет обмен веществ, вызывает воспалительные процессы, нарушает естественные процессы регенерации и ослабляет иммунную систему. Все это негативно сказывается на состоянии кожи, что может привести к развитию псориаза.

Методика Пегано направлена на очищение кишечника и предотвращение дальнейшего накопления токсинов и шлаков, что обеспечивает полноценное питание всех систем организма. Диета разработана так, чтобы создать в кишечнике среду, неблагоприятную для размножения вредных бактерий и исключить накопление шлаков. Она состоит из 70% продуктов, способствующих щелочной реакции, и 30% — кислотной.

Полное обновление кишечной флоры способствует укреплению иммунной системы, улучшению кровообращения и устранению факторов риска, способствующих развитию псориаза.

Следуя диете по Пегано, можно заметить положительные изменения уже через 4-5 недель. Однако для достижения полного выздоровления важно придерживаться лечебного рациона не менее шести месяцев.

Врачи отмечают, что диета Джона Пегано, направленная на лечение псориаза, основывается на принципах очищения организма и улучшения обмена веществ. Специалисты подчеркивают важность исключения из рациона продуктов, способствующих воспалительным процессам, таких как сахар, алкоголь и переработанные продукты. Вместо этого акцент делается на употребление свежих овощей, фруктов, рыбы и цельнозерновых продуктов.

Медики также указывают на необходимость индивидуального подхода к каждому пациенту, так как реакция на диету может варьироваться. Некоторые врачи считают, что соблюдение рекомендаций Пегано может значительно улучшить состояние кожи и общее самочувствие, однако подчеркивают, что диета не является универсальным решением и должна сочетаться с другими методами лечения. Важно, чтобы пациенты консультировались с врачами перед началом любой диеты, чтобы избежать возможных негативных последствий.

Диета при Псориазе. Питание и диета по Пегано, какие продукты можно кушать, меню на неделю

Список разращенных и запрещенных продуктов

70% всего рациона составляют щелочные продукты:

• Овощи (свёкла, морковь, капуста, лук, кабачки, огурцы, патиссоны, чеснок, спаржа, стручковая фасоль, зелень, салат), соки из них;
• Ягоды и фрукты, также соки. Яблоки, бананы и дыню рекомендуется есть отдельно от других продуктов;
• Чистая вода — полтора литра в день, не считая количество жидкости в супах, чаях, отварах и т.д.

Лечебное питание при псориазе предполагает дополнительное употребление лецитина в гранулах (можно купить в любой аптеке, лучше покупать тот, что сделан из семян подсолнечника) — 45 мл в день (5 дней в неделю, а потом перерыв пару дней, снова — пятидневка).

30% рациона — кислотные продукты:

• Крупы — практически все, исключение — манка и белый рис;
• Семена — тыквы, кунжута (немного), подсолнечник.
• Бобовые — фасоль, горох, бобы (с осторожностью);
• Орехи — миндаль, кедровые;
• Грибы — лучше лесные (в небольших количествах);
• Хлеб — грубого помола, цельнозерновой, хлебцы, сухари (белый батон и сдоба — под запретом);
• Мясо — нежирная баранина, курица и индейка (филе) — не больше двух раз в неделю;
• Рыба — отварная или запеченная морская (как можно чаще);
• Яйца — всмятку или крутые (лучше ограничиться 3-4 штуками в неделю);
• Молочные продукты — с низким содержанием жира молоко, кефир, простокваша, йогурт, творог;
• Масла — растительные всех видов (оливковое, льняное, конопляное, рапсовое, подсолнечное и т.д.);
• Чаи — травяные (ромашка, «тематические сборы» из местных трав).

Запрещенные продукты (употребление исключить полностью):

• Мясо — свинина, говядина, телятина, субпродукты, сало, бекон, копчёности, колбасы, сосиски, паштеты;
• Рыба — жареная, копчёная, вяленая, соленая;
• Помидоры;
• Баклажаны;
• Картофель;
• Сладкий перец;
• Брюссельская капуста;
• Клюква;
• Слива;
• Черника;
• Смородина;
• Консервы — абсолютно все!
• Алкоголь — любой! (редкое исключение — бокал сухого красного вина (натурального и дорогого!) — не более 100 граммов в месяц);
• Пряности — особенно порошок паприки, чили, черный перец и т.д.
• Кофе (для тех, кто зависит от кофеина — поначалу можно себе позволить маленькую кружечку);
• Морепродукты — раки, креветки, омары, гребешки, кальмары, осьминоги, устрицы, мидии;
• Уксус;
• Кокос и все производные (стружка, молоко, масло);
• Орехи — грецкие, арахис, кешью, фисташки, фундук;
• Пальмовое масло.

Под запрет попадает курение. Соль разрешается в разумных количествах, а сахар необходимо сократить до минимума (небольшое количество мёда допускается). Диетическое питание исключает переедание.

Питание при псориазе подразумевает разделение на крахмалистые продукты и некрахмалистые, белковые и углеводные. Каши, хлеб нельзя употреблять с сырыми фруктами или овощами (с соками тоже нельзя). Цитрусовые не сочетаются с молочными продуктами. Старайтесь, чтобы продукты из не соединялись в одном приёме пищи.

Меню для диета Пегано

Диета Джона Пегано привлекает внимание многих людей, страдающих от псориаза. Она основана на принципах, направленных на улучшение состояния кожи и общее здоровье. Многие пациенты отмечают, что соблюдение этой диеты помогает снизить воспаление и улучшить внешний вид кожи. Важным аспектом является исключение из рациона продуктов, способствующих обострению заболевания, таких как сахар, алкоголь и переработанные продукты. Вместо этого акцент делается на употребление свежих овощей, фруктов, рыбы и цельнозерновых.

Некоторые пользователи делятся положительными результатами, отмечая, что после нескольких месяцев соблюдения диеты их состояние значительно улучшилось. Однако есть и те, кто не заметил значительных изменений, что подчеркивает индивидуальность реакции организма на изменения в питании. В целом, диета Джона Пегано вызывает интерес и обсуждения, предлагая надежду многим, кто ищет способы облегчить симптомы псориаза.

Питание и ДИЕТА при ПСОРИАЗЕ. Что нельзя/можно есть по Пегано и Огневой. Как лечить псориаз

Очищение за 3 дня

Трехдневная яблочная диета заслужила много положительных отзывов. Система включает в себя ежедневную клизму (в идеале процедуру гидроколонотерапии в медицинском учреждении). Что касается питания, то три дня выглядят так:

• На завтрак — стакан тёплой воды со столовой ложкой лимонного сока;
• На протяжении дня можно есть только яблоки — сколько хочется;
• Выпить не меньше 8 стаканов воды;
• Перед сном — 20 гр. зеленого оливкового масла (только первого отжима).

Четвёртый день начинается с йогурта.

Меню на неделю

Давайте подробно рассмотрим меню на каждый день недели, включая завтрак, обед и ужин.

День первый:

• Завтрак — йогурт (до 500 мл);
• Обед — куриный бульон, овсянка, ягодное пюре;
• Ужин — куриная котлета на пару, капустный салат, травяной чай.

День второй:

• Завтрак — творог с курагой, чай;
• Обед — овощной суп, рыба, приготовленная на гриле, салат из лука и редиса, фруктовое пюре;
• Ужин — винегрет без картофеля, апельсиновый сок.

День третий:

• Завтрак — варёное яйцо, бутерброд с огурцом, чай;
• Обед — суп-пюре из брокколи и моркови, тушёная баранина с овощами, груша;
• Ужин — салат из красной капусты с миндалем, чай и пшеничные хлебцы.

День четвёртый:

• Завтрак — два банана, травяной чай;
• Обед — грибной суп, паровые рыбные котлеты с салатом из зелёного лука и огурца, кисель из сухофруктов;
• Ужин — бутерброды с творожным сыром, чай.

День пятый:

• Завтрак — пшеничная каша с вишнями, чай;
• Обед — постный борщ, тушёная фасоль с зеленью и чесноком, персик;
• Ужин — несколько ломтиков дыни.

День шестой:

• Завтрак — запечённые яблоки, тыквенные кексы, горячая вода с лимоном;
• Обед — куриный бульон, капустный салат с луком-пореем, грибная икра, ананасовый сок;
• Ужин — паровая индейка с зелёной фасолью, чай.

День седьмой:

• Завтрак — овсянка с кедровыми орешками, хлебцы, чай;
• Обед — бульон с яйцом, запечённая свёкла, салат из брокколи с сыром тофу, кисель;
• Ужин — запечённая рыба со шпинатом, тыквенное суфле с грейпфрутовым соком.

Диета при псориазе по Пегано. Защелачивание

Кто такой Джон Пегано? Где скачать его книгу?

Джон Пегано – американский врач, который первым увязал возникновение псориаза с обилием шлаков и токсинов в организме. В качестве действенного лечения Пегано предлагает комплексный подход, обеспечивающий быстрое выздоровление без применения лекарств (естественный путь). Система лечения псориаза по Пегано состоит из:

• Процедур очищения (фруктовая диета, клизмы, гидроколонотерапия, баня);
• Лечебного питания (строгая диета, запрет на спиртное и курение);
• Контроль за здоровьем позвоночника (состояние позвоночника влияет на кровоснабжение кишечника);
• Активного образа жизни (физические нагрузки, занятия спортом и т.д.);
• Позитивного образа мыслей (для поддержания здоровья нервной системы).

Кроме медицинского образования доктор Пегано получил степень бакалавра в области искусств. Его разносторонность, умение взглянуть на решение проблемы медицинского характера нестандартно, снискали ему славу революционера в медицине.  Литературный талант Джона Пегано сделал книгу «Лечение псориаза. Естественный путь» необыкновенно популярной. Скачать книгу можно по этой ссылке (для ознакомления). 

«Лечение псориаза — естественный путь», Доктор Джон Пегано, врач-остеопат. Вот уже 18 лет эта книга является бестселлером номер один на сайтах amazon и barnesandnoble. В 2000 году выпущено приложение Н-1 «истории излечения больных псориазом следовавшим режиму Пегано», исследование института Меридиан.

Для полного излечения болезни необходимо помнить, что диета – это только один из методов целого комплекса доктора Пегано. Правильное питание принесет свои плоды только при соблюдении активного образа жизни и позитивного образа мыслей. Во время лечения по методике Пегано рекомендуем наблюдаться у врача, чтобы убедиться в нормальном ходе лечения.

Вопрос-ответ

Каковы основные принципы диеты Джона Пегано?

Диета Джона Пегано основана на принципах исключения продуктов, которые могут вызывать воспаление и ухудшать состояние кожи. Основное внимание уделяется употреблению свежих овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, а также ограничению сахара, молочных продуктов и красного мяса. Важно также поддерживать водный баланс и избегать алкоголя.

Как долго следует придерживаться диеты Джона Пегано для достижения результатов?

Рекомендуется придерживаться диеты Джона Пегано не менее 3-6 месяцев, чтобы увидеть заметные улучшения в состоянии кожи. Однако результаты могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма и степени тяжести псориаза. Важно также сочетать диету с другими методами лечения, если это необходимо.

Можно ли комбинировать диету Джона Пегано с другими методами лечения псориаза?

Да, диету Джона Пегано можно и даже рекомендуется комбинировать с другими методами лечения псориаза, такими как медикаментозная терапия, физиотерапия и использование наружных средств. Всегда стоит консультироваться с врачом перед началом новой диеты или изменением режима лечения, чтобы обеспечить безопасность и эффективность подхода.

Советы

СОВЕТ №1

Изучите основные принципы диеты Джона Пегано, которая акцентирует внимание на исключении продуктов, способствующих воспалению. Включите в свой рацион больше свежих овощей, фруктов, цельнозерновых и нежирных белков, чтобы поддерживать здоровье кожи и общее состояние организма.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на индивидуальные реакции вашего организма на определенные продукты. Ведение пищевого дневника поможет вам выявить, какие продукты могут усугублять симптомы псориаза, и исключить их из своего рациона.

СОВЕТ №3

Не забывайте о важности гидратации. Употребление достаточного количества воды помогает поддерживать уровень увлажненности кожи и способствует выведению токсинов из организма, что может положительно сказаться на состоянии кожи при псориазе.

СОВЕТ №4

Консультируйтесь с врачом или диетологом перед началом диеты Джона Пегано, чтобы убедиться, что она подходит именно вам. Профессиональная поддержка поможет вам правильно адаптировать диету под ваши индивидуальные потребности и состояние здоровья.