Джон Пегано о причинах псориаза
Точные причины возникновения псориаза (от греч. psoriasis) до сих пор остаются неясными. В своих исследованиях и глубоком анализе этой болезни Джон Пегано выдвинул гипотезу, что данное кожное заболевание возникает из-за накопления токсинов и шлаков в организме.
К наиболее распространенным факторам, способствующим развитию псориаза, автор относит следующие:
- постоянные стрессы и подавленное эмоциональное состояние;
- потребление нездоровой пищи;
- курение и употребление алкогольных напитков;
- использование гормональных препаратов, включая противозачаточные средства.
Согласно этому перечню, риск развития псориаза существует у значительной части населения. Обычно заболевание проявляется в сложные жизненные моменты, когда иммунная система человека ослаблена и не может эффективно противостоять вредным микроорганизмам.
Метод Пегано сосредоточен на устранении основных причин возникновения кожной болезни. Специалист утверждает, что лечение следует начинать с очищения кишечника, и только после этого псориаз сможет отступить.
Врачи отмечают, что методика Джона Пегано, основанная на естественных подходах к лечению псориаза, вызывает интерес среди специалистов. Основное внимание в этой методике уделяется коррекции питания, очищению организма и устранению факторов, способствующих обострению заболевания. Многие дерматологи признают, что изменения в рационе, такие как увеличение потребления овощей и фруктов, а также исключение аллергенов, могут положительно сказаться на состоянии кожи.
Однако врачи подчеркивают, что эффективность метода может варьироваться у разных пациентов. Некоторые отмечают улучшение состояния, в то время как другие не наблюдают значительных изменений. Важно, чтобы пациенты не отказывались от традиционных методов лечения и консультировались с врачом перед началом любых альтернативных подходов. Комплексный подход, включающий как естественные методы, так и медицинские препараты, может обеспечить наилучшие результаты в борьбе с псориазом.
Особенности лечения псориаза по методу «Естественный путь»
Главная особенность в борьбе с псориазом естественным путём – отсутствие медикаментов. Терапия предполагает употребление овощей и фруктов; отказ от вредных калорийных продуктов.
Автор книги и методики предлагает больным:
- оградить себя от стрессов и поддерживать хорошее настроение;
- регулярно делать зарядку;
- посещать косметолога.
Эти рекомендации не являются обязательными, но они делают лечение более эффективным.
Основа рациона по диете Пегано: продукты, образующие щелочь (70%) и кислоту (30%). Подобная пища помогает организму очиститься естественным путём.
Читайте также:
| Продукт/Группа продуктов | Разрешено по Пегано | Примечания |
|---|---|---|
| Овощи (зеленые листовые, крестоцветные) | Да | Основа рациона, богаты питательными веществами и антиоксидантами |
| Фрукты (кислые ягоды, цитрусовые в умеренных количествах) | Да | В умеренных количествах, избегать сладких фруктов |
| Зерновые (овсянка, киноа, коричневый рис) | Да | Цельные зерна, предпочтительно приготовленные на воде |
| Бобовые (чечевица, фасоль) | Да | В умеренных количествах, могут вызывать вздутие у некоторых |
| Жиры (оливковое масло, авокадо, орехи) | Да | Полезные жиры, важны для здоровья кожи |
| Мясо (птица, рыба) | Да | Нежирные сорта, в умеренных количествах |
| Молочные продукты | Нет | Исключаются из рациона |
| Сахар, обработанные продукты | Нет | Способствуют воспалению |
| Алкоголь | Нет | Усугубляет симптомы |
| Кофеин | Нет | Может раздражать пищеварительную систему |
Диета при псориазе по Пегано
При наличии псориаза пациенту рекомендуется соблюдать строгую диету, которая, возможно, окажется более эффективной, чем многие медикаменты, в восстановлении нормального состояния организма.
| Разрешённые продукты | Запрещённые продукты |
| Овощи: тыква, кабачки, шпинат, свекла, бобовые, брокколи, ревень. | Помидоры, баклажаны, сладкий перец, картошка. |
| Фрукты и ягоды. Бананы и яблоки можно есть как отдельное блюдо. | Земляника и клубника. |
| Крупы: овсянка, просо, гречка, рис и перловка. | Консервированное мясо, жирные копчёные колбасы и сосиски. |
| Все молочные продукты. Яйца разрешены не чаще двух раз в неделю. | Твёрдые сыры, молоко с высоким содержанием жира. |
| Хлеб, приготовленный без дрожжей. | Выпечка: печенье и пирожные. Дрожжевой хлеб лучше исключить. |
| Семечки и орехи в жареном или сыром виде. | Шоколад, шоколадные и жевательные конфеты, пастила. |
| Постное мясо. Не следует сочетать его с крахмалистыми продуктами. | Жирное мясо: слишком солёное, с добавлением специй, жареное или запечённое. |
| Напитки: чистая вода, свежевыжатые соки, травяные чаи. | Напитки с молоком и соки (например, молочные коктейли), кофе. Употребление алкоголя строго запрещено. |
Эта таблица предоставляет общее представление о том, как должно выглядеть меню по диете Пегано. Полный список разрешённых и запрещённых продуктов можно найти в книге, доступной для бесплатного скачивания или чтения онлайн, а также в книжных магазинах (рекомендуем воспользоваться интернетом для поиска).
Методика Джона Пегано «Естественный путь» привлекает внимание многих людей, страдающих от псориаза. Отзывы о ней варьируются от восторженных до скептических. Многие пациенты отмечают, что после применения рекомендаций Пегано, включая изменения в диете и образе жизни, наблюдали значительное улучшение состояния кожи. Они подчеркивают важность индивидуального подхода и комплексного лечения, которое включает не только физические, но и эмоциональные аспекты. Однако есть и те, кто не увидел ожидаемого результата, указывая на необходимость более научного обоснования методики. В целом, «Естественный путь» вызывает интерес и обсуждения, побуждая людей искать альтернативные способы борьбы с заболеванием.
Примерное меню на день
Перед началом лечения по данной методике настоятельно рекомендуется посетить врача.
Индивидуальные особенности организма конкретного человека могут не позволить применять столь строгую диету.
Меню на день:
- Завтрак. Постный суп или каша (отваренная на воде или нежирном молоке). Стакан свежевыжатого сока (с утра желательно употреблять яблочный или морковный).
- Перекус 1. Крупное яблоко или банан. Первый перекус осуществляется при возникновении легкого голода.
- Обед. 300 гр отварной куриной грудки и салат из огурцов, заправленный оливковым маслом. В качестве напитка: сок или травяной чай.
- Перекус 2. Ореховая смесь из кешью и миндаля (можно употребить любую другую).
- Ужин. Отварной рис и немного мяса (индейки или телёнка). Обязательно выпить травяной чай.
Эдгар Кейси — самопровозглашённый доктор и предсказатель, вывел в своё время диету при псориазе. По его мнению, главная причина развития этой кожной болезни также заключалась в «захламлённости» организма.
Дополнительные рекомендации
Метод Пегано включает в себя не только диетические рекомендации, но и определённые советы по образу жизни пациента.
Система лечения состоит из множества правил, среди которых наиболее важные следующие:
- Правильный режим питания (5 раз в день). Это правило уже было рассмотрено на примере дневного меню. Метод Пегано имеет сходство с дробным питанием, с принципами которого также стоит ознакомиться.
- Употребление достаточного количества жидкости. Рекомендуется пить очищенную воду, соки, нежирное молоко и травяные чаи. Эти напитки способствуют очищению организма и насыщению его витаминами.
- Последний приём пищи — в 18:00. В оригинальной версии это правило звучит именно так, однако современные люди, часто не ложащиеся спать до 2-3 часов ночи, могут есть и до 20:00. Главное, чтобы последний приём пищи был за 4-6 часов до сна.
- Ежедневное опорожнение кишечника. Если возникают трудности с этим, стоит использовать натуральные мягкие слабительные средства.
- Один разгрузочный день в неделю. В этот день запрещено употребление пищи. При этом количество выпитой жидкости должно увеличиться до 2,5-3 литров.
Эти рекомендации помогут сделать диету по-настоящему эффективной.
-
Читайте также:
Если в течение месяца не наблюдается заметных результатов (уменьшения высыпаний, зуда и других симптомов), стоит рассмотреть более радикальные методы. Тем не менее, метод Пегано рекомендуется попробовать каждому, кто страдает от псориаза.
Вопрос-ответ
Что такое методика Джона Пегано для лечения псориаза?
Методика Джона Пегано, известная как «Естественный путь», основана на комплексном подходе к лечению псориаза, который включает изменения в диете, образе жизни и использовании натуральных средств. Пегано утверждает, что псориаз является следствием внутренних нарушений, и его лечение должно начинаться с очищения организма и восстановления баланса.
Какие изменения в питании рекомендует Джон Пегано?
Джон Пегано рекомендует исключить из рациона продукты, которые могут способствовать воспалению, такие как красное мясо, молочные продукты и сахар. Вместо этого он предлагает увеличить потребление свежих овощей, фруктов, цельнозерновых и полезных жиров, таких как оливковое масло и авокадо, что может помочь улучшить общее состояние кожи.
Каковы основные принципы образа жизни при лечении псориаза по методике Пегано?
Основные принципы образа жизни включают регулярные физические упражнения, управление стрессом и достаточный сон. Пегано подчеркивает важность поддержания психоэмоционального равновесия, так как стресс может усугублять симптомы псориаза. Также рекомендуется избегать алкоголя и курения, которые могут негативно влиять на здоровье кожи.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите основы методики Джона Пегано, чтобы понять, как она работает. Ознакомьтесь с его книгами и материалами, чтобы получить полное представление о принципах лечения и подходах к изменению образа жизни.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на диету, рекомендованную в методике. Употребляйте больше свежих овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, избегайте переработанных и сладких продуктов, а также молочных изделий, которые могут усугубить симптомы псориаза.
СОВЕТ №3
Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения помогают улучшить кровообращение и общее состояние кожи. Выбирайте виды активности, которые вам нравятся, будь то йога, плавание или прогулки на свежем воздухе.
СОВЕТ №4
Не забывайте о важности психоэмоционального состояния. Стресс может усугубить симптомы псориаза, поэтому практикуйте методы релаксации, такие как медитация, глубокое дыхание или занятия хобби, которые приносят вам радость.
